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하체 쪽 지방은 어떻게 빼나요?

하체쪽 지방은 어떻게 빼나요? 3월달초부터 다이어트를 시작했습니다. 대학생이며 현재 5키로 정도 감량하여 키 162에 57키로.....입니다ㅠ.ㅠ 일단 식단은 아침과 점심은 일반식으로(양조절하여 먹습니다.) 저녁은 야채, 과일로 특수식하고 있습니다. 운동은 하루 유산소 한시간~두시간과 런지 50개, 그리고 자세교정 요가를 하고 있구요. 그런데 3주차인데 다 ...

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하체 쪽 지방은 어떻게 빼나요?

하체쪽 지방은 어떻게 빼나요? 3월달초부터 다이어트를 시작했습니다. 대학생이며 현재 5키로 정도 감량하여 키 162에 57키로.....입니다ㅠ.ㅠ 일단 식단은 아침과 점심은 일반식으로(양조절하여 먹습니다.) 저녁은 야채, 과일로 특수식하고 있습니다. 운동은 하루 유산소 한시간~두시간과 런지 50개, 그리고 자세교정 요가를 하고 있구요. 그런데 3주차인데 다 ...

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하체 쪽 지방은 어떻게 빼나요?

하체쪽 지방은 어떻게 빼나요? 3월달초부터 다이어트를 시작했습니다. 대학생이며 현재 5키로 정도 감량하여 키 162에 57키로.....입니다ㅠ.ㅠ 일단 식단은 아침과 점심은 일반식으로(양조절하여 먹습니다.) 저녁은 야채, 과일로 특수식하고 있습니다. 운동은 하루 유산소 한시간~두시간과 런지 50개, 그리고 자세교정 요가를 하고 있구요. 그런데 3주차인데 다 ...

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Ems트레이닝으로 과연 내장지방이 빠질까요? SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만

안녕하세요 3일전 인바디검사결과 키 163cm 에 몸무게는52.3kg 내장지방 레벨7의 몸을 가진 복부비만 여성입니다.자세하게는 기억나지않으나 인바디검사상 근육을 10키로 늘리고 지방은 5키로를 빼야 건강한 몸이 될수 있다고 합니다.참고로 혈중 LDL수치가 172가 넘어서 15년 1-2월동안 고지혈증 약을 투약하여 현재는 132정도로 수치가 떨어졌습니다. ...

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두번의 출살으로 살이 많이 쪘는데 다이어트 방법 어떤게 있나요? SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 임신/출산/산후, 임신, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 임신출산

안녕하세요~ 5살과이제돌된아이를둔29살 애기엄마입니다. 제가두번의수술로 출산하였습니다. 첫째때보다 살이더많이쪄서 힘듭니다ㅠ 아직 모유수유중이라. 다른사람보단 너무힘들어서... 정말 잘 다이어트할수있는방법이멀까요ㅠ

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