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운동상담

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Question
하루에 어느 정도의 운동을 얼마 동안 해야 할지 모르겠습니다. SMART TAG : 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

운동을 규칙적으로 하려고 합니다.하루에 어느정도의 운동을 얼마동안 해야할지 모르겠습니다.키 175 몸무게 79인 남성입니다. 구체적으로 (주로 헬스장에서 운동할 겁니다)달리기 몇분?걷기 몇분?등, 어떤 식으로 운동을 하면 좋을까요???

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변기원 [한의사] 변한의원
하이닥 스코어: 195 상세정보 10시간전
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매일 피로감을 달고 살고 멍해지다 보니 예민해지기도 합니다 SMART TAG :

안녕하세요35살의 키183센티/몸무게 84 키로그램의 남자입니다.전하루에도 피로감을 달구사는것같아요하루8시간이상을 수면을 취하는데도일어나면 눈이뜨겁구 몸은피로해합니다.아침에는 그것이 심하지만 저녁에는또 안그래요피로하다보니 멍해지거나 예민해지기도하구요.대이런지는한6개월가량 넘게지속되구잇는것같습니다.제몸의균형이깨진걸가요?

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중2인데 어떤 운동 추가로 해야 더 효과적으로 살 뺄 수 있을까요? SMART TAG : 내분비계, 청소년, 가정의학과, 내분비내과, 비만

저는 키는 155이구 몸무게는 50인 중2인데요오 매일 아침 줄넘기 500개씩 하고 있는데 어떤 운동을 추가로 하면 더 효과적으로 살을 뺄 수 있을까요? 줄넘기 500개로는 살이 안빠진다고 해서... 참고로 군것질은 되도록 안하고 밥도 저녁에는 적게 먹고 있습니다!

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심장 수술로 면역이 약해 운동을 제대로 못하면 어떻게 해야 할까요? SMART TAG : 심장, 흉부외과, 순환기내과, 심장병, 순환기장애, 건강증진

나이:61 키176 몸무게 62 작년 4월 1일에 심장 수술을2번째 하였으며. 면역이 약하여 운동을 제대로 못하며, 어떻게 하여야 할까요?

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160cm, 49kg이고 어떻게 살 빼야 하는지 궁금합니다 SMART TAG : 체중감량, 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만

안녕하세요, 저는 10대 여학생이고 키는 160cm에 몸무게는49kg입니다. 살을 빼고 싶은데 적정 몸무게는 몇kg이머 어떤 운동을 해야하는지 식단은 어떻게 먹어야 할지 궁금합니다.

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