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운동상담

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Question
지방과 근육량을 증가하려면 어떤 운동을 해야 하나요? SMART TAG : 내분비계, 가정의학과, 내분비내과, 비만, 건강증진

안녕하세요? 2달전에 병원에서 인바디를 측정했는데 지방 3kg 근육량 2kg. 증가 하시라고 하셔서 하루에 줄넘기 4000개 근력운동 20분등 을 실시후 한달뒤 병원가서 인바디 재측정을했는 데 오히려 근육 1kg감량 지방 1g증가를 했습니다. 대체 어떤운동을 실시해야 하나요

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군인이며 조금만 운동해도 발에 건초염이 오는데 어떻게 운동해야 할까요? SMART TAG : 내분비계, 근골격계, 인대/건/막 등 결합조직, 가정의학과, 내분비내과, 신경과, 정형외과, 재활의학과, 비만, 발바닥근막염, 건강증진

90년생 174cm에 87kg의 몸무게의 군인 남성입니다현재 사무업무를보고있어 운동량은 없습니다과거 운동으로 65kg까지 유지하였으나 요즘 식습관이 틀려지고스트레스성으로 음식을 섭취하다보니 몸무게가 4년사이에 20kg 급증하여 고민이 많습니다식사는 아침으로 군 급식, 점심 군 급식, 저녁은 집에서 밥을먹고있으며 반찬은 매번 틀려서저 특정할게 없습니다직업특성 ...

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중2인데 어떤 운동 추가로 해야 더 효과적으로 살 뺄 수 있을까요? SMART TAG : 내분비계, 청소년, 가정의학과, 내분비내과, 비만

저는 키는 155이구 몸무게는 50인 중2인데요오 매일 아침 줄넘기 500개씩 하고 있는데 어떤 운동을 추가로 하면 더 효과적으로 살을 뺄 수 있을까요? 줄넘기 500개로는 살이 안빠진다고 해서... 참고로 군것질은 되도록 안하고 밥도 저녁에는 적게 먹고 있습니다!

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무릎에 부담 주지 않는 운동 방법 어떤게 있나요? SMART TAG : 근골격계, 관절, 신경과, 정형외과, 재활의학과, 무릎관절증, 무릎뼈장애, 건강증진

안녕하세요. 181cm 키와 76kg 몸무게의 남성입니다. 무릎이 좋지않아 걷기와 뛰기를 하기가 불편합니다.유산소 운동을 하고 싶은데 무릎에부담을 주지 않는 운동방법이 어떤것이있는지 궁금합니다.

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