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운동상담

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하이닥 스코어: 52 상세정보 2017.06.06
Question
다이어트 SMART TAG : 체중감량

안녕하세요. 다이어트 할려고 하는데요 제가 몇달간 1일1식 하면서 자전거 로 출,퇴근 하면서 다이어트 를 했습니다. 2달 정도 하니 5킬로 정도 감량 하였고 그 이상 안빠져서 식사 는 1일2식 하면서 반으로 줄이고 아침 에 유산소, 근력운동 위주로 1시간30분 정도 하고 저녁에 줄넘기 3천개 정도 할려고 합니다. 효과 가 있을까요? 성별 남 키 168 몸무 ...

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하이닥 스코어: 52 상세정보 2017.06.05
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운동 효과가 있을까요? SMART TAG : 건강증진

식사시간이 불규칙한데 운동을 30 40분정도하면 효과가 잇을까요?

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하이닥 스코어: 52 상세정보 2017.06.05
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어떻게 건강을 관리해야하나요 SMART TAG : 체중감량, 고혈압

나이 37세 몸무게 81키로 지금 고혈압 약 먹고있습니다. 로자탄플러스 한알 고혈압약을 바꿔야할것같다고 하는데 지금제가 먹고 있는 약의 고혈압 단계와 앞으로 고혈압약을 바꾸고 고지혈증약까지 안먹으려고 하면 어떻게 건강을 관리해야하나요

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하이닥 스코어: 52 상세정보 2017.06.05
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복부지방 SMART TAG : 체중감량

하루매일만보씩걸어도복부지방이빠지지를안는것은왜인지알려주세요

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하이닥 스코어: 52 상세정보 2017.06.05
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깁스하고도 할 수 있는 운동이 있을까요? SMART TAG : 체중감량, 인대/건/막 등 결합조직

인대가 늘어나서 오른쪽 발목 깁스보조기를 했어요 3주 진단 받았어요 이제 겨우 맘 먹고 운동 시작했는데ㅎㅎ 일주일만에 다치고 말았네요 체중이 많이 나가서 체중감량을 해야하는 상황인데 깁스하고도 할수 있는 운동이 있을까요?

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