질문
답변
Re : 키 167에 80kg입니다. 살 어느 정도까지 빼야 하나요?
안녕하세요, 하이닥 영양상담사 박지성 입니다.
현재 질문자님의 나이와 키,체중을 통해 도출된 표준 체중은 57kg 입니다.
표준체중이란 가장 건강한 체중을 말합니다.
그러나 표준체중과 보기 좋은 이상체중은 차이가 있을 수 있으며 근육량에 따라 표준 체중은 차이가 있으므로 보통 남성은 근육이 많기 때문에 표준체중보다 2~5kg을 더하고, 여성은 표준 체중에서 2~4kg 정도를 더 빼기도 합니다.
체중을 줄이기 보다는 대사율를 높이고 근육을 늘리시는 것이 더 바람직 합니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
감사합니다.
현재 질문자님의 나이와 키,체중을 통해 도출된 표준 체중은 57kg 입니다.
표준체중이란 가장 건강한 체중을 말합니다.
그러나 표준체중과 보기 좋은 이상체중은 차이가 있을 수 있으며 근육량에 따라 표준 체중은 차이가 있으므로 보통 남성은 근육이 많기 때문에 표준체중보다 2~5kg을 더하고, 여성은 표준 체중에서 2~4kg 정도를 더 빼기도 합니다.
체중을 줄이기 보다는 대사율를 높이고 근육을 늘리시는 것이 더 바람직 합니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.
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