체중이 요요가 와서 다시 감량하려고 운동을 시작했는데여 지금 2주가량 됬습니다. 식사는 따로 조절하지는 않았고 평균적인 양으로 먹습니다. 운동은 아침에 40~50분가량 하는데 체중이 오히려 2kg증가하였는데 어떤게 문제일까요..?

초고도비만에 여성입니다.올해 한해 병원신세를 많이 지기도 했고 관리소홀로 살이 엄청 쪄서 어찌 운동하고 식이조절도 배울겸 글을 남깁니다.1. 오른쪽어께 관절부분 물이차 관절경으로 물을 빼내고 지금은 거의 95%이상 회복한 상태.2. 왼쪽 무릅 인대파열로 퇴원한지 오늘(11월 1일) 딱 한달 된 상태. 보조기차고 있음. 병원에서 12월까지 보조기 착용하라고 함.정상적으로 걸을 ...

혈압이 140-90되는것 같고 나이는 55세 남성이고 키는 177에 체중은 77kg나가는데 혈압 약은 먹지 않습니다.체중과 혈압을정상화 시키려면 어떡케 운동과 음식을 섭취해야하는가요~?

안녕하세요? 저는 52세 남자입니다. 키는176cm, 몸무게는75kg입니다. 다름이 아니라 중성지방 수치가 너무높게 나와서 관리를 좀 해야겠다는 생각에 이렇게 문의 드립니다. 중성지방 수치가200까지 정상이라면 저는 400이 넘습니다. 특별히 주의할 음식과 어떻게 관리해야 하는지요? 매년 건강 검진시 *이상 지질혈증* 관리요함... 이렇게 나옵니다...

나이는49세 키는174cm몸무게는92kg인남자입니다 2년전부터2시간정도의마을뒷산을2일에한번씩오르고있습니다 그런데지난해10월부터혈압이120대에서 140대후반으로올라서혈압약을한알먹기시작했는데 처음에는잡히더니계속올라170까지올랐습니다 혈압약을한알더먹으니까혈압이다시정상범위로내려와서지금은한알씩먹고있지만등산시어지럼증이있어서 하산후에 혈압약을먹고있습니다 그리고매일아침측정시혈압변동도심한것 ...