다이어트를 어떻게 해야할지 모르겠어요 운동과 식이요법으로 사실 식이요법으로 다이어트를 크게 2번정도 성공했었습니다. 청소년때요 두번 다 평균적으로 15~17 키로 정도 감량해서 80키로 대였는데 지금은 그때 이후로 식이요법을 안해서 100키로 입니다.. 딱히 식이요법을 안 했다고해서 막 먹거나 하지는 않았어요 제 개인적인 생각으로는 불규칙적인 식습관 때문인것 같아요 당장 헬 ...

지금 키 162에 97.7키로 여자인데요 제가 다이어트를 하고 잇는데 제대로 잘하고 있는지긴 궁금합니다. (참고로 제가 2월에 당수치가 400정도여서 당약을 먹엇엇는데 지금은 당약먹고 식후당수치 100안쪽으로 유지하고 있습니다) 2월 6일부터 다이어트를 시작해서 110키로에서 현재 4월2일 97.7키로 까지 뺏습니다. 다이어트를 시작하고 한달은 총 11키로, 99키로까지 빠 ...

허벅지 다이어트를 하고 싶은데 운동을 하면 근육이 붙는 형이라고 하네요ㅠㅠ 도대체 어떻게 빼야하는지 스트레스만 받네요ㅠㅠ 카복시주사가 효과가 있을까요?

16살 남학생이고 키 168에 몸무게 50후반에서 60 정도 되는데요. 상체는 괜찮은데 제가 허벅지가 두껍습니다. 어렸을때부터 축구 같은 운동을 좋아해서 그런것도 있긴 있는데, 그렇다고 해서 근육 때문에 두꺼운 건 아니에요.. 허벅지가 두꺼우니까 바지를 입어도 다리가 더 짧아 보이고 안 예쁩니다. 어떻게 해야 허벅지 살을 뺄 수 있을까요..?

안녕하세요 올해 16살 돼는 중학생입니다. 허벅지 살을 빼기 위해자전거를 타는데 두꺼워 지기만 해서 고민입니다 보톡스나 흡입시술말고 허벅지를 앏게하는 운동이 뭐가있나요??