당뇨를 가지고 있는 39세 성인입니다.당뇨로 인해 신경쪽에도 문제가 있습니다.심각한것은 아니구요.살을 빼고 싶습니다.제게 맞는 식단과 운동을 적절히 하여서 근력을 키우고 싶습니다.제가 의지력이 약해서 혼자힘으로는 안되거든요.저녁에도 참을 좋아합니다.술,담배는 안하구요.도와주세요.공복178 식후2시간 238~258정도 나오는것같습니다.몸무게93kg 키168cm입니다.

안녕하세요 25세 청년인데요 오늘 아침 변을보았는데 아주 쌔까만 똥을 보았습니다 중간에는 검은색인데 끝으로 갈 수록 갈색을 띄는 변을보았는데요 굵기와 모양은 정상변과 같지만 색이 이상하리만큼 검습니다. 어제 검은깨가 든 한과를 먹었는데 혹시 이것이 문제가되는것일까요??

정말 가끔씩 갑자기 오른쪽 아랫배가 아파요똑바로 서서 걸을 수 없더라구요 아파서 구부려서 걸어야 해요.. 막 누가 못으로 콕콕 쑤시는 느낌이랑 무거운 물체가 밟는 느낌이 들어요 그리고 아픈 곳 만져보면 뭔가 뭉치같은게 있는 느낌이 들더라구요! 근데 자고 나면 또 괜찮아지구요 !일년에 한 2~3번씩 갑자기 그러는 거 같아요이유가 뭘까요?

학생입니다. 현재 82kg의 비만이구요. 원래는 96kg였지만 4달동안 14kg를 감량했습니다. 집안이 넉넉치 않아 야채같은 걸 먹고 싶어도 자주 먹을 수 없습니다. 이런데도 계속 체중을 감량할 수 있을까요.

살을좀 빼야 하는데 어쩌면 몸안상하고 요요헌상 안오고 유지시킬수 잇는방법은 없나요?