뱃살을 빼고 싶은데 어떻게 하면 확실히 뺄수있나요?

안녕하세요.19살 남성입니다.키는180정도되구요 몸무게는 55킬로 나갑니다.살찌우고싶어 미치겠습니다.살을 찌울라면 도대체 무엇을해야되고 어떤운동을해야될까요.살을찌우고싶어 돌아버릴거같습니다.하루에1끼먹을때도있고 2끼먹을때도있습니다 180정도에 몸무게는 몇이되야지 말랏다는말을 안들을수있나요.제발 한번만도와주세요 살에 너무스트레스받고 살아요..ㅠㅠ

안녕하세요29살남자이고 키180에 몸무게는 어느덧100키로가넘어버렸어요 최근3년간90키로를유지하다가 수많은 다이어트와요요를번복하다 어느덧100키로가넘었네요아침 해독주스와 간단한식사 점심 일반식 저녁 해독주스와 계란3개로 다이어트를하고있는데 저녁에지켜지지않는 식단때문에 이다이어트도 어느새위기가오는듯합니다운동량은 저녁에퇴근해서 실내바이크 45분정도에 윗몸일으키기운동 이렇게진행하 ...

안녕하세요 23세 남자입니다 제가 일하는 특성상 식사시간을잘못지킵니다 출근전한끼 일중 중간에 휴식시간 1시간때 식사를합니다 주5일일하고 2일쉽니다 쉬는날을 식단을어떻게먹고 일할때는 어떻게 먹어야할지 궁금합니다 일마치는시간도 밤9시나10시라서 헬스장이든 어디가서 운동하기 힘듭니다 집에서 할수있는운동뭐없을까요?

목아프고 콧물이 나와서 이비인후과에서 약을 처방받고 먹었어요 그리고 그다음날인가 갑자기 얼굴이 정말 심하게 부었어요. 흔히 말하는 자다 일어나서 부은 정도가 아니라 마치 성형수술을 받은 사람처럼 엄청 크게 땡땡 부었어요 ㅠㅠ그리고 이틀이 지나도 아직도 부어있는 상태고요..처방받은 약은 일동세파클러수화물캡슐 (2시대 세팔로스포린계)세토펜이알서방정스티렌정슈다펜정알레그라정 이렇게 ...