48세여자157-40나가구여 기운이없어가라앉네여 종합비타민오메가3 철분제복용 도움이되겠습니까?

볼에 여드름크게 난건원인이 무엇인가요?

키 170에몸무게83키로복부비만이며 혈압약을 5년째 복용중이며 복용후 혈압관리는 잘되고 있습니다주량은 소주 2병정도로 주3~4회정도 마시며음식은 가리지 않고 무엇이든 잘먹는 편입니다운동은주1회정도 5키로 유산소 운동과주1회 약초산행을2키로정도 하고 있습니다.올해6윌에검사결과콜레스트롤이 250 정도라고 합니다나이는55세이며 남성입니다.

모유수유중 다이어트를 하려고합니다. 현재 체중은 65키로로 비만상태이며 기초대사량은 1250 으로 평균보다 낮은 상태입니다. 걷기는 유모차를 끌며 하루한시간 가량 규칙적으로 하고있긴합니다만 수유중 다이어트에 도움이 될 식이요법이라든가 생활습관은 어떤게 있을까요?

다이어트약을 오래복용해서그런지 먹지 않으면 많이 부어요 손,발,얼굴, 다 부어요 그래서 다요트 보다 붓기땜에 약을 찾는거 같아요 어떻게 해야 하죠?