웰빙라이프

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‘발목염좌’ 쉽게 생각했다간 큰 코 다친다?
- 발목염좌는 평소에도 쉽게 발생할 수 있으며 운동을 하다가 혹은 발을 잘못 디뎌 발목을 접지르거나 삐게 되면서 발목의 바깥쪽이 늘어나고 인대의 손상이 될 수 있다. 처음 부상을 당했을 때 통증과 부기가 심..
- 2013-06-18
어린이 자전거, 안전하게 즐기려면?
- 각종 공부와 TV나 컴퓨터에 지친 아이들이 즐길 수 있는 야외활동 중 하나가 바로 자전거. 자전거는 신체활동이 부족한 어린이들에게 운동효과는 물론 스트레스도 날릴 수 있는 즐거운 유희활동 중 하나라 할 수 있..
- 2013-06-12
[1분 Q&A] 손목터널증후군, 복싱 해도 될까?
- Q. 손목터널증후군에 걸린 지 1년이 되어가는 20대 여자입니다. 손목터널증후군이 처음 발병되던 당시 전기가 흐르는 듯한 통증이 있었는데, 시간이 흐르며 통증은 거의 사라지고 조금 저리는 정도입니다. ..
- 2013-06-12
[1분 Q&A] 탈구 이후 만세동작이 되지 않는다면?
- Q. 운동 중에 왼팔이 탈구 된 후 3개월 가량이 지났습니다. 팔이 탈구되었을 당시 정형외과에서 팔을 끼우지 못해 대학병원 응급실에 가서 끼우게 되었고 당시 MRI와 X-ray 촬영을 모두 했습니다. ..
- 2013-06-10
[1분 Q&A] 슬라이딩하다 어깨 탈골, 야구 그만둬야..
- Q. 사회인 야구 경기 도중 슬라이딩 하는 과정에서 쪽 어깨 탈골 부상을 입었습니다. 응급실에 가서 뼈를 다시 맞추고 1주일간 정형외과 물리치료를 받고 처방도 받아서 계속 치료 중에 있습니다. 어깨를 ..
- 2013-05-21
운동 중 부상 시 당황하지 말고 대처하는 응급처치법
- 날씨가 따뜻해지면서 여름을 대비해 운동을 하는 사람들이 크게 늘고 있다. 건강과 멋진 몸매를 유지하기 위해 운동은 꾸준히 하는 것이 좋지만 운동을 하지 않다가 갑자기 하게 되면 근육이나 뼈에 손상을 입을 수 ..
- 2013-05-09
팔꿈치 통증, ‘테니스 엘보우’ 의심
- # 직장인 김씨는 최근 팔꿈치 근처에 약간의 통증이 느껴졌다. 별 문제가 아니라는 생각에 계속 내버려두다가 통증이 너무 심해져 팔꿈치와 손목을 구부리지 못할 정도까지 되었다. 정밀검사결과 ‘테니스 엘보우’란 ..
- 2013-04-22