웰빙라이프

Home > 웰빙라이프 > 스포츠/레저

[1분 Q&A] 슬라이딩하다 어깨 탈골, 야구 그만둬야..
- Q. 사회인 야구 경기 도중 슬라이딩 하는 과정에서 쪽 어깨 탈골 부상을 입었습니다. 응급실에 가서 뼈를 다시 맞추고 1주일간 정형외과 물리치료를 받고 처방도 받아서 계속 치료 중에 있습니다. 어깨를 ..
- 2013-05-21
운동 중 부상 시 당황하지 말고 대처하는 응급처치법
- 날씨가 따뜻해지면서 여름을 대비해 운동을 하는 사람들이 크게 늘고 있다. 건강과 멋진 몸매를 유지하기 위해 운동은 꾸준히 하는 것이 좋지만 운동을 하지 않다가 갑자기 하게 되면 근육이나 뼈에 손상을 입을 수 ..
- 2013-05-09
팔꿈치 통증, ‘테니스 엘보우’ 의심
- # 직장인 김씨는 최근 팔꿈치 근처에 약간의 통증이 느껴졌다. 별 문제가 아니라는 생각에 계속 내버려두다가 통증이 너무 심해져 팔꿈치와 손목을 구부리지 못할 정도까지 되었다. 정밀검사결과 ‘테니스 엘보우’란 ..
- 2013-04-22
[산후 Reset Body] 이중턱은 살이 쪄서 생긴 ..
- 출산 후 아기를 보다 보면 수유할 때나, 아기를 재울 때 등 안고 있는 동작에서 목이 나오게 된다. 그러면서 목이 앞으로 나오는 동작이 습관이 되고 점차 아기를 보지 않을 때도 목이 나오게 된다. 이..
- 2013-04-18
[산후 Reset Body] 굵어지는 팔뚝, 자세만 바..
- 아줌마 몸매가 따로 있는 게 아니다. 아기를 보다 보면 보호본능으로 아기를 품에 감싸게 되고, 그러다 보면 날개뼈(견갑골)와 목은 앞으로 나오게 된다. 이런 ‘아기 키우는’ 자세가 지속되다 보면 등과 목의 ..
- 2013-04-10
당신의 걸음걸이, 안녕하십니까?
- 사람의 생김새처럼 다양한 걸음걸이는 건강과 결부되기 때문에 단순한 개성으로만 보기 어렵다. 바르지 못한 걸음걸이는 자세가 뒤틀려 관절이나 척추질환을 유발할 수 있기 때문. 오래 걸으면서도 힘들어 하지 ..
- 2013-04-04
탄력 있는 몸매 만들기, ‘캐틀벨 운동’
- 뛰어난 가창력을 자랑하는 여가수의 다이어트로 큰 관심을 받은 ‘캐틀벨 운동법’. 보통 손을 이용하는 근력 운동 기구로 덤벨을 생각하기 마련인데 다소 생소하지만, 효과적으로 다양한 운동을 할 수 있는 캐..
- 2013-03-06

웰빙라이프

Weekly Focus

미용성형

다이어트

웰빙푸드

스포츠/레저

성과 사랑

음주와 건강

흡연과 건강

응급처치

임신육아

한방정보

암 기획특집

[1분 Q&A] 슬라이딩하다 어깨 탈골, 야구 그만둬야..

운동 중 부상 시 당황하지 말고 대처하는 응급처치법

팔꿈치 통증, ‘테니스 엘보우’ 의심

[산후 Reset Body] 이중턱은 살이 쪄서 생긴 ..

[산후 Reset Body] 굵어지는 팔뚝, 자세만 바..

당신의 걸음걸이, 안녕하십니까?

탄력 있는 몸매 만들기, ‘캐틀벨 운동’

웰빙라이프

로그인

28일 금연프로그램

시기별 임신육아

공지사항