웰빙라이프

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내 눈에 휴식이 필요하다면?
- 눈은 마음의 창이라는 말이 무색하게 바쁜 일상생활의 컴퓨터 업무, 스마트폰 사용, 공부와 독서로 인해 빨갛게 충혈되고 시력저하, 눈병, 안구건조증, 녹내장, 백내장 등으로 노출된 눈은 휴식이 필요하다. 눈 건..
- 2013-06-18
피로회복에 도움되는 간 건강에 좋은 음식 5가지
- 모든 병의 70%는 식생활과 생활습관에 기인한다는 말이 있듯이 어떤 것을, 어떻게 먹느냐는 건강관리에 있어 매우 중요하다. 건강미인의 아이콘인 배우 김혜수는 한 방송에서 “운동보다 매일 먹는 음식이 건..
- 2013-06-18
몸에 좋다고? 당근이지!
- 주황 빛깔 당근은 달콤한 맛과 특유의 향으로 다양한 요리에 사용되고 있다. 당근은 베타카로틴이 풍부하게 포함된 채소이며 식이섬유가 풍부하며 비타민A, B1, B2, B6, 베타카로틴, 철분, 엽산, 아연, 칼..
- 2013-06-13
천연 소화제 ‘매실’의 7가지 효능
- 3~4월에 매화꽃이 꽃비를 내리며 지고 5~6월이 되면 꽃이 있던 자리에 파란 매실들이 알알이 맺혀 수확의 손길을 기다린다. ‘탐낼(每)만큼 아름다운 꽃과 열매를 맺는 나무(木)의 열매’라는 뜻의 ‘매실(梅實..
- 2013-06-12
상처 회복에 도움주는 음식 4
- 외상이나 피부질환으로 인해 피부에 상처가 난 경우 관건은 상처가 빨리 흉터 없이 아물도록 하는 것이다. 이를 위해서는 이미 난 상처를 효과적으로 치료하는 일뿐 아니라 평소 피부 면역력을 강화하는 것이 중요하다..
- 2013-06-11
자몽의 놀라운 효능
- 오렌지와 귤과 모양새가 비슷한 자몽은 단맛과 신맛, 쓴맛이 나는 비타민C가 풍부한 과일이다. 처음 먹는 사람은 쌉쌀하면서도 시큼한 자몽맛에 익숙하지 않아 망설일 수 있지만, 과일 중 여러 방면에서 효능을 보여..
- 2013-06-04
[1분 Q&A] 당뇨환자, 무설탕 콜라 먹어도 될까?
- Q. 당뇨환자라서 단 음식은 섭취하지 않고 있습니다. 요즘 무설탕 무칼로리 인공감미료 콜라가 나왔던데 이런 음료들을 섭취해도 괜찮을까요? 또한, 인공감미료가 포함된 단 음식이 당뇨에 영향을 ..
- 2013-05-24