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[1분 Q&A] 지긋지긋한 셀룰라이트 없애는 방법
- Q. 어렸을 때부터 쭉 비만이었다가 얼마 전부터 운동을 시작했습니다. 무산소와 유산소 운동을 병행하며 식사량도 줄여가고 있습니다. 몇 주간 꾸준히 운동을 한 덕분에 8kg 정도 감량된 상태이며, 이제는..
- 2013-05-09
골칫덩이 군살, ‘PDC 주사’로 해결하자
- 다이어트를 여러 번 시도하고도 실패한 사람들은 자신의 약한 의지를 탓하기 마련이다. 물론 다이어트에서 본인의 의지나 심리도 중요하지만, 단순히 의지만으로 극복하거나 조절하기가 쉽지 않다. 또한, ..
- 2013-04-09
다이어트 변비 걱정이라면? ‘해조류 다이어트’
- 다이어트를 계획하고 실행에 옮길 때 많이 부딪치는 고민 중 하나가 바로 ‘변비’이다. 음식물에 대한 유혹보다 변비의 괴로움을 견디지 못해 다이어트를 포기하는 경우도 많다. 변비 없이 건강을 유지하며 다..
- 2013-03-28
[1분 Q&A] ‘단식’하면 정말 아무것도 안 먹을까?
- Q. TV 다큐멘터리에서 간헐적 단식에 대해서 나온 후 관심을 갖게 되었습니다. 실천해 보려 하는데, 단식의 기준이 정확히 무엇인지 궁금합니다. 예를 들어 금식기간 동안 당이 떨어져 손이 떨릴경우 막대..
- 2013-03-21
살과 함께 머리도 빠진다면? ‘검은콩 다이어트’
- 봄을 맞아 다이어트를 계획하는 사람들이 많지만 굳게 결심하고 다이어트를 시작하기에는 넘어야 할 산들이 많다. '탈모'도 그 중 하나이다. 살과 함께 숭숭 빠지는 머리카락은 이만저만 골칫거리가 아니어서, 심한 ..
- 2013-03-14
가슴 살 빠질까 걱정이라면? ‘바나나 다이어트’
- 봄은 겨우내 붙은 군살에 대한 부담감과 가벼워지는 옷차림 등으로 많은 여성들이 다이어트를 결심하는 계절이다. 그러나 ‘다이어트를 하면 가슴 살부터 빠져 고민’이라고 호소하는 여성들이 많다. 날씬할 뿐 아니라 ..
- 2013-03-06
명절 지나고 난 후 남은 것은 뱃살뿐?
- 짧은 설 연휴가 지났지만 늘어난 몸무게는 이전의 연휴들과 다르지 않다. 고향을 향했던 넉넉한 마음이 넉넉한 뱃살로 돌아오는 것은 기간과 상관없기 때문이다. 체중관리를 위해 여러 가지 노력으로 참아왔지만 ..
- 2013-02-12

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