웰빙라이프

[1분 Q&A] 지긋지긋한 셀룰라이트 없애는 방법
- Q. 어렸을 때부터 쭉 비만이었다가 얼마 전부터 운동을 시작했습니다. 무산소와 유산소 운동을 병행하며 식사량도 줄여가고 있습니다. 몇 주간 꾸준히 운동을 한 덕분에 8kg 정도 감량된 상태이며, 이제는..
- 2013-05-09
하루에 일곱 번, ‘물 마실 시간’
- 물은 다이어트 성공 여부를 결정짓는 중요한 요소 중 하나다. 수분은 체중의 45~74%를 차지하고 있다. 우리가 섭취하는 음식물은 글리코겐의 형태로 수분과 함께 근육에 저장되는데, 체내에 수분이 부족할 경우 ..
- 2013-05-22

[1분 Q&A] 지긋지긋한 셀룰라이트 없애는 방법