질환·치료
Q. 커피 등 카페인이 든 음료를 마시면 어지럽고 호흡이 불안정해지고 붕 뜨는 느낌이 듭니다. 왜 그런 것인지 궁금합니다. 혹시 카페인 알레르기 증상인가요?
A. 카페인 섭취에 따른 반응은 개인차가 있습니다. 미국 협회에 따르면 하루 최대 인스턴트커피 4~5잔, 하루 카페인 권장량은 300~400mg으로 정해두고 있다고 합니다.
커피
특히 카페인 부작용에 취약한 아이들의 경우는 증상이 과도하게 나타날 수 있습니다. 카페인은 잔틴 성분도 들어있어서 피곤을 풀어주고, 집중력을 높이는 좋은 작용도 있는 반면 심박동수를 증가시키는 작용을 해서 예민한 사람은 두근거리는 느낌이 들 수 있습니다.
카페인을 과다섭취 할 경우 증상이 나타날 수 있는데 불면증, 신경과민, 두통, 심박급속증, 부정맥 및 어지러움, 메스꺼움, 속쓰림 등의 증상이 나타날 수 있으니 예민한 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
<도움말 = 하이닥 가정의학과 상담의 고완규 (가정의학과 전문의)>
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