안녕하세요. 하이닥 정신건강의학과 전문의 정재균입니다.
고등학교 3학년이라면 공부와 미래에 대한 걱정으로 인한 스트레스가 많을 시기일 것 같네요.
말씀하신 증상은 심리적인 스트레스 뿐만 아니라 건강 문제와도 관련이 있을 수 있으므로, 빠른 시일 내에 정신과 방문하여 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.
환시와 같은 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
예를 들어, 심한 스트레스, 불안 장애, 수면 부족, 심지어는 더 심각한 신경학적 또는 정신과적 문제가 원인일 수도 있습니다.
코피가 나지 않으면서도 코피가 묻은 것처럼 보이는 환시는 정상적인 상황이 아니므로, 이러한 증상이 지속된다면 신체적인 건강 문제도 배제할 수 없기 때문에 정신건강 이외의 다른 곳의 건강 상태도 체크할 필요가 있겠습니다.
먼저, 가까운 내과를 방문하여 기본적인 건강 검진을 받아보시는 것을 추천드립니다.
혹시 몸에 무리가 가는 질병이 있거나, 비타민 결핍 등 간단히 해결할 수 있는 문제가 있는지 확인해보고 내과적인 문제가 없다면, 이후에는 정신과 전문의와 상담을 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
면역력 저하와 수면 부족은 서로 영향을 주고받으며 상태를 악화시킬 수 있으므로, 규칙적인 생활 습관과 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 스트레스를 줄이기 위한 방법(예: 명상, 운동, 취미 생활 등)을 찾고, 친구나 가족과의 대화를 통해 정서적 지지를 받는 것도 도움이 될 수 있습니다.
마지막으로, 혼자서 모든 문제를 해결하려고 하지 마시고, 주저하지 말고 가까운 정신건강의학과에 도움을 구하세요.
정신과라고 해서 너무 겁내고 어려워하실 필요없습니다.
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* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.