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건강Q&A

질문

30대 영양제 복용방법

1.캘리포니아 골드 뉴트리션 (Vitamin C 1000MG240 VEGGIE) 1정
2." OMEGA-3 180 MG/ 120MG DHA (240 VEGGIE)2정
3.GAT SPORT MENS MUlTI+TEST MULTVITAMIN WITH TESTOTERONE SUPPORT ESSENTIALS (150 Tablets)2정
4.캘리포니아골드 뉴트리션 실리마린 (120VEGGIE)1정
5.NOW ADAM SUPERIOR Men'S MulTi (180SoftGels)2정
6.Now L-ornithine 500MG (3정)
7.캘리포니아골드뉴트리션 마카500MG 1정
8." 피크노제놀 100MG 1정
9.Now 더블 스트렝스 L-Arginine 1000Mg (1정)
10.Now Zinc 50MG 1정
11.Now Vitamin D-3 50,000IU 1정
12.Now 더블 스트렝스 Iron 36Mg 1정
13.닥터베스트 마그네슘 100Mg 2정
14.NOW FOODs L-Carnitine 1000MG 1정
15.21st CENTURY 칼슘 마그네슘 아연 +D3 3정
16.슈퍼뉴트리션. SIMPELYONE MEN MulTiVTAMiN
SUPPORTING HERBs 1정
17.Now Foods Fenugreek 호로파씨 500MG 2정
18.파낙스 인삼 2정
너무 많은 양을 구입하다 보니 어떻게 섭취를 해야 할지 고민인 상태입니다 성분 자체가 비슷한 제품들도 있고해서 성분이 비슷한 영양제는 번갈아 가면 섭취가 가능한지 여쭤 보고 싶습니다


답변

Re : 30대 영양제 복용방법
김예도
김예도[약사] 박용두약국
하이닥 스코어: 87
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안녕하세요. 하이닥 상담약사 김예도입니다.
1,2,3,4,6,7,8,9,11,13,14 같이 드시고요 나머지는 중복되는것이 너무 많습니다. 멀티 비타민은 지금 겹칩니다. 철분과 아연도 다른것에 포함되어 있으니 안드셔도 될 것 같습니다. 이상입니다.

 

* 본 답변은 참고용으로 의학적 판단이나 진료행위로 해석될 수 없습니다.